FREE Shipping on Orders over 1000 RON

Promo Find the right pair of running shoes for you

Running Lab

Running Lab
Running Lab

Специализирана консултация за избор на правилна обувка за бягане, съобразена с вашите навици и стил на бягане

Running Lab

Как да избера обувка за бягане?

Няма една единствена най – добра обувка. Всеки бегач има различни нужди и идеалната обувка за един, може да бъде истински кошмар за друг.

Това е така, защото бегачите имат различна техника, биомеханика, тегло и тип крак. Като се добави и това че всеки има различна цел, бяга на различни дистанции и настилки, става ясно че обувката трябва да отговори на много индивидуални изисквания и особености.

Ако бъдат позиционирани в зависимост от нивото на защита, което осигуряват, то в единия край на скалата ще се намират обувките, които имат най-висока степен на омекотяване и съпорт на пронацията.

Тези обувки осигуряват най-добра защита, но са тежки, по-малко гъвкави и са с висок профил. В другия край на скалата ще бъдат разположени състезателните и минималистични обувки, които са много леки, бързи, гъвкави и с нисък профил, но нивото на защита което осигуряват е ниско.

Всички останали обувки ще бъдат позиционирани между тези две крайности, в зависимост от баланса на защита и представяне, който осигуряват.

Какво е нивото на защитата и омекотяване, от което се нуждаем? Риска от контузии зависи от възрастта, опита, теглото на тялото, анатомичните особености, пробега който изминава бегача и т.н. Колкото повече рискови фактори има, толкова по-високо трябва да бъде нивото на защита, което осигурява обувката.

Начинаещите, по-тежките и възрастните бегачи, както и тези които са имали контузии са изложени на по-висок риск и имат нужда от повече защита.

След като се определи необходимото ниво на защита и омекотяване трябва да се прецени дали и какъв съпорт на пронацията е необходим. За тази цел е необходимо да бъдат определени височината и гъвкавостта на свода на ходилото и пронацията на походката.

Пронацията е естествено движение при което при стъпването, крака се накланя навътре, а свода на ходилото поема и абсорбира налягането.

Цикъла на всяка стъпка обикновенно започва с докосването на петата до настилката, след което крака се накланя леко навътре за да може свода да омекоти и поеме тежестта и налягането, преди отново да се изтласка от предната част на ходилото за следващата стъпка.

Running Lab
    Неутралната пронация помага да бъде поето налягането от удара на крака в настилката, облекчавайки натиска върху коленете и сухожилията.
  • Когато пронацията е по-голяма от обичайната, бегача е поставен под по-висок риск от получаване на контузия.
  • Едва половината от хората са с неутрална пронация, 45% имат пронация по-голяма от нормалната, а 5% са тези със супинация (крака се накланя навън).
  • Затова е важно пронацията да бъде установена и обувките за бягане да бъдат съобразени с това.

Защо е важно?

Изборът на подходяща, съобразена с вашите индивидуални навици на бягане и анатомични особености обувка, е изключително важен по няколко причини:

  1. Обувката е съобразена с индивидуалните нужди.
  2. Обувката е съобразена с анатомичните и физиологични особености на всяко ходило.
  3. Обувката отговаря на стила и техниката на бягане на бегача.
  4. Обувката е избрана спрямо настилката и терена, на който ще се ползва.
  5. Избрана е най-комфортната обувка
  6. По-редки контузии.
  7. По-добри резултати.

Опасности

Ако не се избере правилната спортна обувка, има сериозна опасност от:

  1. Дискомфорт при дълги бягания от неправилен размер, стягане, обиване.
  2. Чести контузии.
  3. Задълбочаване на травмите.
  4. По-слаби резултати.
  5. Бързо износване и деформиране на обувките.
Running Lab

Консултацията Running Lab

Step 1

Цели

Оценка на навиците на бягане и поставените цели, честота на бягане, разстояния, настилка

Step 1
Step 2

Анализ на ходилото

Определяне на типа свод и точен размер, използвайки FootDisc Thermo

Step 3
Step 3

Техника за бягане

Измерване на пронацията и техниката на бягане, използвайки Templo Analysis Software

Step 3
Step 4

Подходящи модели

Препоръка на най-подходящите модели, на база на получените резултати

Step 4
Step 5

Тестване на модели

Тестване на препоръчаните модели, върху бягащата пътека с видео запис на бягането

Step 5
Step 6

Сравнение

Сравняване на моделите чрез Templo Motion Analysis Software

Step 7

Най-добрият избор

Спрямо личното усещане и възможността за сравнение на получените резултати

Step 7

Sign up for our consultancy.

Заяви сега

Важно!

Всички консултанти в магазина са запалени бегачи, които ще ви консултират с помощта на специализирано оборудване за анализ на походката и стъпалото.

При нас ще тествате всяка обувка на бягаща пътека, като след кратко видео от 10 sec. с всяка обувка ( софтуерът позволява паралелен анализ на до 4 модела едновременно) ще измерим вашата пронация, ще определим стила и техниката ви на бягане, ще ви посъветваме за най-подходящата обувка.

При нас е лесно да изберете, защото говорим вашия език, споделяме опит, предлагаме над 150 модела обувки за бягане на водещи и специализирани брандове за бягане, от които пробвайки, ще изберете вашата обувка.